Тема: Отчеты о лыжных гонках 2013-2015

[malex]

19.01.14 Обнинск 10 конь
Гоночный сезон еще не открывал, если не брать в рассчет неудачную попытку старта в Одинцово 22дек. У нас тогда был голый лед и не катался неделю.
Черт меня дернул из двух гоночных дней в Обнинске избрать воскресенье. Было на 2-3градуса холоднее, чем накануне.
Итак -22С на старте...  
Взял не раскатанный Саломон, положил старт зеленый. Едет как-то на четверочку. Еще с ним поработал в том числе с циклом, стало получше, чем полный тупеж в первые выезды.
У Нади фишер примерно так же едет, но он плюсовой
Оба с одной парой - на чем разминались, на том и бежим.
Отбежали девушки. Надя на 5сек обошла Ефимову. Валя не тренировалась долго и еще выйдет на уровень, но все равно же приятно
Я решил, что задачей минимум будет Струков. Для начала сезона хорошая цель, учитывая, что он традиционно силен на первых стартах. В том году на разделке он у меня выиграл несколько секунд.
Бежать 4 мелких круга, причем взад-вперед, поэтому народ постоянно видишь. Весело Если бы не так холодно. Видимо двое поэтому сошли?
В середине моей борьбы с дистанцией появилась Надя и сообщила, что я чуть выигрываю. Чуть позже, что ровно. На последнем круге снова чуть выигрывал.
Так и догрёб с 3сек выигрышем. Уже забыл когда бегал в такую погоду. Надо было чуть теплее одеться - было во что. Например забыл что у меня есть классные термо носки
Гонка "новогодняя" поэтому Надя получила Шампусик и конфеты ... есть повод отметить

[malex]

26янв, Обнинск, 10км, классика

На выходных стало теплее на 2-3 градуса, а старт сдвинут на 1час. Поэтому погода была вполне комфортная Жаль с объявлением сдвига старта затянули аж до субботы -  не все об этом узнали во время...
На гонку взял Траб, подготовил просто LF4. На держание не глядя намазал дома. Когда пришел на трассу, то понял, что мой вариант слишком держащий. Ночью выпал 1см слой сухого снежка, а я рассчитывал на более закатанную колею. Что-то пытался исправить перед самим стартом, но получилось плохо. В результате не едет, но держит как на гвоздях. Кстати, Нади такой вариант даже понравился
О разделках мало что можно рассказать. Ну едешь, борешься с собой, терпишь... Скукота короче Мировые тенденции нынче иные. НА ОИ только одна разделка, например, в Битце за зиму из множества стартов тоже лишь одна. Ветераны уехали на мастерс, там разделок вроде вообще нет?
Перед самым стартом сломался штырек на палках Хорошо, что было не слишком плотно, но несколько раз палка коварно проскальзывала. Один раз на крутяке чуть не рухнул назад - навалился на нее, а она ушла

В этот раз пересекаясь со Струковым каждый раз замечал маленький сдвиг в лучшую для меня сторону. На заходе на последний круг увидел, что за мной едет парень, стартовавший в 30сек сзади. При этом раньше его рядом не было! Значит или он добавляет или я сдаю Не скажу, что это меня подстегнуло... полудохлую лошадь бестолку стегать Но доехал как смог. Сразу  после финиша засек и по моим часам вышло, что я у преследователя выиграл 1сек ... но это по моим. Как у судей выйдет? Посмотрел - странно, у них так же
Познакомился с парнем тоже на Трабе. Он из Обнинска и читает спортген
Надя была вторая. На этот раз имела более весомое преимущество перед третьим местом. Призы были хорошие Спасибо Войтову
В целом все было на пятерку. Погода идеальная для классики. Разве что состояние первого спуска = последнего подъема не очень...

результаты http://www.sportgen.ru/forum/index.php/topic,1893.0.html

[alexl]

МКМ-2014. XXII «Московский Классический Марафон» имени Любови Барановой (Козыревой), Владимира Кузина. По простому - КБ 2014
26.01.2014

Этот марафон - один из самых любимых мною. Проводится в Москве, классикой (коньком я вообще, как выяснилось, не умел... сейчас вот только что-то стало получаться), рельеф обычно несложный, можно сказать, два с половиной подъема на круг 10 км, в основном проходится одновременными ходами, что также для меня - good.
Поэтому он у меня всегда стоит в планах на каждый год. Этот - не исключение.
Зарегистрировался через интернет, получил подтверждение недели за 2 до старта. Но за пять дней - заболел. Ночью стало драть горло. 2 дня полоскания октенисептом - и болезнь задавил. Хотел как-то подвестись к марафону, но толком ничего не получилось. Единственное, что получилось - это пару дней жрать макароны, насыщаться углеводами
Прогнозы погоды не оставляли вариантов подготовки лыж. В Москве всё время обещали мороз за -20. А по опыту, на Планерной обычно ещё градусов на 3-5 холоднее. И лыжи приготовил заранее, ещё в пятницу. Теперь вот думаю, что зря. Пролетел немножко со скольжением. Готовил Swix LF4 + LF3, а на держание грунт Старт под утюг, слой v30 тоже под утюг, потом ещё 3 тонких слоя v30. На месте уже на холодную положил ещё слой под самую колодку и все закрыл тонким слоем vr30 (всё - swix).
По скольжению рассчитывал, что буде, примерно как в прошлый год - "алмазная крошка"...жесткая мелкая пыль в лыжне. Поэтому и решил попробовать вариант с отвердителем.
Но погода выкинула маленький фортель. Накануне вечером как-то потеплело и пошёл снег...не мелкий противный, а пушистый такой. Утром на месте старта лыжня была присыпана слоем сантиметра полтора-два этого снега и тупило по нему страшно. Я даже посочувствовал лидерам
По раскатанной лыжне ехало более-менее. Температура за час до старта была -17град (на финише было уже -12). Так что укорял себя зато, что с отвердителем стал экспериментировать. Грешу на него. Хотя на фирменных длинных спусках Планерной от меня совсем ненамного уезжали, не более 10 метров, и то не все.
Держало хорошо. Подъемы закатывал попеременным, крутые забегал почти на параллельных, самые торчки (две штуки на кругу) - елкой. Второй торчок, начиная со второго круга - только шагом, впрочем, как и все вокруг меня.
Равнина в этот раз давалась почему-то тяжело, кроме отдельных моментов, когда за кем-то пристроишься и отдыхаешь. Пульс при этом падал и казалось, что мы идем очень медленно. Обходил, и пытался оторваться. Иногда получалось, иногда - нет. Один раз как будто уснул. Толкался-толкался, толкался-толкался..., маленький спуск с крутым поворотом на следующее поле. На вираже меня начинает вести в противоположную сторону. И вроде ногой доталкиваюсь, но как-то вяло, что ли, и совсем не хочется упираться. И я как самолет плавно заваливаюсь на левое крыло. Быстро прихожу в себя, пытаюсь встать, но не тут-то было. Почему-то обе палки оказываются снизу, под лыжами. Долго соображал над планом, как же мне их высвободить.
Потом озвучил все знакомые эпитеты в свой адрес!  Все кого я обогнал на этом кругу, объехали и ехидно повиливали задом, удаляясь. Всё с начала.
По питанию, как обычно, взял 3 геля Арена. Один - после второго круга, один после 3-го, один - после 4-го. Доставал перед пунктом питания, на котором потом запивал двумя стаканчиками того, чем там поили. Со вторым гелем долго промудохался. Рву зубами, а он не рвется, потом что-то оторвалось, пытаюсь выдавить - не получается, снова рву. Долго стоял. Мой караванчик уехал далеко, так я его и не догнал.

По всей трассе, кроме стартовой поляны было 2 лыжни... по краям. Посередине - для гуляющих конькистов. Под конец лыжня не устояла, подразбили. Палками тоже равнину распахали так, что лучше было ехать посередке... там палки не проскальзывали. Стартовая поляна, нижнее поле и стартовый подъём имели много проблеммных мест с кочками, пучками травы в лыжне, грязи. Под конец в некоторых местах снег стал желтым. Периодически приходилось маневрировать, переступать.
Пару раз на маленьком взгорке перед мостом на что-то наезжал, так, что чуть носом не улетал. Ну и отдельная песня - мостик. На разминке специально по нему проехал и уже тогда стало ясно, что там будут проблемы. Снег с его подъемной части постоянно счищали лыжами "до блеска" деревянного покрытия. На первом круге сразу заметил, что с правой части - чуть получше и следующие круги уже заходил на него правее. Но и это не уберегло от порчи лыж. Волонтеры хоть и подсыпали там постоянно снег, но он был слишком рассыпчатым. Лыжи сразу утопали и доставали до деревянного основания. Особенно - на ребре подъема и горизонтальной части. Там многие покоцали лыжи.
На последнем круге многих своих "обидчиков" стал доставать. Обошел. Ну и финиш, как всегда выложился (чтоб не обидно потом было ). После последнего спуска перед финишем впереди метров за 50 увидел коренастого мужичка, явно спешившего финишировать. "Ну нет. Не уйдешь", -сказал я себе и ломанул на полную. Опередил его на 7 секунд.
Потом уже, глядя в протоколы, увидел, что Егор Козлов передо мной в 17 секундах был. Судя по времени его последнего круга, он "добредал" до финиша. Эх, кабы знать... А я ведь видел эту групку, но подумал - чуть-чуть не хватит. Ещё бы метров 200-300, точно достал бы его. Обидно . Но Гоше - можно
Из знакомых видел на старте только Серегу Медведева. Но он сразу, как всегда, со старта ломанул и на дистанции я его больше не встречал.
Обидно было, что я ещё с пульсометром лопухнулся. На разминке его запустил, а на старте получилось так, что я его просто выключил Поэтому, никакой статистики по пульсу, по скорости, по дистанции, по времени. На финише, когда лыжи снимал, просто на часы посмотрел - было 13:55. Так в протоколе и вышло 2:54:59
По "треку" Аверьянова дистанция получилась почти нормальная - 50 км 500м.
На память достался только номер. Всё остальное съел

Какой-то противоречивый в этот раз получился марафон.
Наверно, отсутствие снега на всём негативно сказывается.




Протоколы : http://flgm.ru/file/2013-14/MKM/MKM2014-predvarit-results.xls

На следующие выходные беру тайм-аут. Поеду пьянствовать на родину. 35 лет выпуску.

[malex]

в некоторых местах снег стал желтым

если пить по два стакана каждый раз ... конечно

Егор Козлов передо мной в 17 секундах был

а перед ним известный персонаж Бойков
а позади тебя Захаренко, Шварц, Менжак, Аверьянов

Щепеткин говорит всё прошло плохо... "плохо" это 11минут перед тобой

Игумнов круто проехал. Красногорский в том году вместе с ним ехали

[alexl]

в некоторых местах снег стал желтым

если пить по два стакана каждый раз ... конечно

Нет, он был не таким желтым, а более коричневым.
Только не говори - "Конечно, если столько жрать на дистанции..."

[colonel chesney]

Пролетел немножко со скольжением. Готовил Swix LF4 + LF3, а на держание грунт Старт под утюг, слой v30 тоже под утюг, потом ещё 3 тонких слоя v30. На месте уже на холодную положил ещё слой под самую колодку и все закрыл тонким слоем vr30 (всё - swix)....

... Поэтому и решил попробовать вариант с отвердителем.

Я тоже делал концы LF4+ LF3. Только LF3 не отвердитель, а низкофтористый порошок. У меня лыжи ехали нормально (на спусках никому не проигрывал из соседей), даже несмотря на то, что под колодку клал мазь еще помягче, нежели V30 и VR30.

[colonel chesney]

Щепеткин говорит всё прошло плохо... "плохо" это 11минут перед тобой

Игумнов круто проехал

Не совсем так, Саня. Не "всё прошло плохо". 20 км ехал вполне так бодренько: лидерам проигрывал всего 3.15. Игумнов рядом ехал. 3-й круг я уже проехал несколько послабее, отпустил свой паровоз. А на 4-5м встал. Заголодал.

[malex]

26янв. КБ/МКМ 50км

Смирнов Андрей:

С погодой повезло:-16 на момент старта -12 на финише, правда пришлось подумать что делать с одеждой-накануне тестировал одежду на -20,страшновато было как замерзнуть ,так и перепотеть.
Со смазкой сильно не заморачивался - грунт,сверху свикс -7-13,на концах свикс лф. В принципе неплохо,на первых кругах заезжал в подъемы без проблем.
Круг к сожалению облегченный- 2 подъема-первый стартовый и "рыбья кость",к сожалению т.к. понятие классики выхолащивается ,гонка превратилась в какую-то силовую тренировку(после финиша сам видел как у народа сводило пресс от постояyного толкания одновременными ходами).
Стартовали резво(я планировал устроить себе длительные покатушки с временем около 3 часов,но завели...)
Первый круг проскакал за 31 минуту-и понял ,что зря,спина стала вываливаться,видно 1 неделя катания классикой-маловато,сбавляю,подходит Париенко и Шабурин(который к слову практически не идет попеременным),зацепиться толком не получается,встаю в группу с юниорами и женщиной,ставщей 1-ой на тридцатке-дожил.
После 30 км группа распадается-время пока неплохое-1 час 37 минут(юниоры и тетки -на финиш)я остаюсь один-впереди маячит в 300-400 метрах Шабурин,но догонять его организм категорически не хочет ,еду любуюсь окрестностями(4 круг получился самый худшим по времени -35 минут),на последнем кругу ловлю 2 гонцов проносящихся мимо и к удивлению чувствую ,что организм работает нормально(падаю им на хвоста третьим),на последней "рыбьей кости"догоняем Шабурина и дружненько финишируем-2 часа 46 минут 51 сек,57 место(Щепеткин впереди в 3 минутах),последний круг-34 минуты-и это радует ,резервы организма значит еще есть.
Гонкой доволен,в этом году состав сильный(Климов в 3-м десятке,Клюквин 17-ый).Из плюсов-хороший номер с чипом(протоколы в инете вывешены по кругам),неплохая кормежка(если было бы 2 пукнкта питания-было бы вообще супер),разметка трассы.Из минусов-из-за малого количества снега местами лыжня до земли,мостик перед 7 км очень крутой-снег с него сносили до досок.
Вообшем настроение после старта хорошее,эмоций было море,гонке на 5-

Нестерова не было? это его любимая гонка кмк

[alexl]

Нестерова не было? это его любимая гонка кмк

Толя на этой гонке обычно в хвосте был. На мази раньше гулял. А в прошлом году, в расцвете его DP, он не бежал.
По такой погоде преимущества "без мази", имхо, ничтожны. Но кого-то я видел, медленно упорно толкающегося в подъем на коньковых лыжах. Легко его обогнал и убежал. Уж не Олег ли это Копосов был. Что-то по его постам на скиспорте я так понял, что он был на коньковых лыжах и их убил. Думал, что не на гонке, а посмотрел протоколы - Олег бежал.

А Нестеров, конечно, мог и на мази оч. хорошо выступить. Наверно опять болячка, какая-нибудь не дала.

[Анатолий Нестеров]

Нестерова не было? это его любимая гонка кмк

Толя на этой гонке обычно в хвосте был. На мази раньше гулял. А в прошлом году, в расцвете его DP, он не бежал.
 
А Нестеров, конечно, мог и на мази оч. хорошо выступить. Наверно опять болячка, какая-нибудь не дала.

     Год назад со спиной маялся, еле достоял, болея за друзей и то, опираясь на палки.  
    А в этом собирался, подводился, но в субботу ... испугался мороза было минус 20 практически до 12, часть домашних дел перенёс на воскресенье, а воскресным утром уже было поздно пить боржоми  .
    После обеда сделал темповую на 25 у себя в лесу DP - вывод неутешительный КБ не доехал бы нормально, несмотря на нормальное самочувствие - выносливости не хватает, слишком много осенью пропустил На морозе меня обрубает быстро и сильно, даже при минус 12. На мази я теперь не катаюсь, руки держат любые подмосковные подъёмы, а вот функционально стал слабее.

[malex]

воскресным утром уже было поздно пить боржом

надо было до обнинска махнуть на десяточку

alexl,
последние две фотки супер прям соль одновременного хода

[Vlad_Z]

26.01.2014г. "Зимний Гром".

Изначально не планировал участвовать в этой гонке, но срослось...
Кто придумал за день до старта пустить ратрак на трассу история умалчивает  .  Зарицкий предупредил о земле, траве и камнях  на трассе. Пожалел боевые Фишки и взял России. Они в этом году вроде ехали неплохо. Еще в субботу Росси радовали скольжением по "бетонной" трассе. Но ратрак, легкое потепление и снежок тормозун перевернули все с ног на голову.
На скатке с Ратынским с небольшого  бугорка проигрыш составил порядка двух метров.    Ну и ладно, побегу как смогу.
На старте встал  в первую линию и с удивлением наблюдал, как народ становился сзади. В итоге на первой линии было просторно - человек 15. Первый раз такое видел.
Старт, понеслось. На верхушке первого подъема я в лидирующей группе, садимся на спуск и мимо меня проезжают двое, а лидеры уезжают метров на 10.     На следующем спуске разрыв уже слишком большой. На равнинке перед лесом снова пропускаю троих,  встаю за ними. Проехав лес темп начинает падать, выхожу вперед и просто еду в своем темпе. В лесу лыжи едут чуть получше, уже радость. В середине первого круга впереди замаячил синий комбез, сзади никого, как-то быстро догоняю и обхожу. Примин Андрей цепляется и едет за мной. Видно оклемался. Первый круг проходим, попил чайку на пункте питания, хотя не планировал, часы показывают 45:40, ну думаю пешком плетусь.  Примин выходит вперед, но тут же скорость падает, приходится обходить и снова тащить, ну что за... попутчик попался. В итоге он еще пару раз выходил вперед, проезжая мимо меня на спуске, но тут же уступал. Такая чехарда ему видно надоедает и  он на спусках толкает меня за палку. Солнце припекает лыжи потихоньку раскатываются, но видно все-таки недостаточно.  За пол километра до финиша Примин расталкивается на спуске и уезжает на несколько метров. Все эти пол километра я пытаюсь его догнать и почти это удается, но дистанция закончилась, разрыв 1 сек. Итог 1:31:39, 8-е место в абсолюте и 2-е в группе. Опять проиграл  Гусеву Алексею из Коломны, только теперь не 1 сек, а 1:37. 
После гонки уже узнал, что длина трассы составила 31,5км. Значит все-таки не так медленно ехал. 
В последнее время тенденция - заявленные дистанции не соответствуют фактической длине. Надеюсь это временно и связано с нехваткой снега.